由于特朗普此eTaj过于突然,外glU0一时难以分辨9ok2的真正用意5Swh
动作要领:身体站立并bQcR持稳定,前平举到双臂f6ZM地面平行时,分别向左dkxV向右旋转一次杠铃片,hxwB组动作完成8~12次,组间休息30秒。